CD - Gestion de l'anxiété - Les voies de la relaxation

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Auteur : And ré Garceau
Type : CD Gestion de l'anxiété Les voies de la relaxation
Le concept d'anxiété fait référence à la notion de peurs irraisonnées, de peurs non motivées par un danger réel, à l'appréhension d'un danger à venir, à des peurs sans objet . A la suite d'une situation de peur réelle ayant provoquée un traumatisme chez l'individu, des peurs non motivées peuvent ensuite se développer chez une personne. L'anxiété se manifeste de différentes façon selon les individus : inquiétude chronique, attaque d'angoisse, phobies et obsessions caractérisent les états anxieux. On distingue habituellement deux types d'anxiété : l'anxiété psychique (manifestations d'inquiétude psychique) et l'anxiété physique (' boule ' dans la gorge, palpitations, accélérations du souffle, pâleur, etc.). Eprouver de l'anxiété est normal, c'est une réponse émotionnelle de l'organisme devant une situation incongrue. Cette réponse joue un rôle d'adaptation de l'organisme face à cette situation inattendue. L'anxiété dite pathologique ou anormale est liée à un excès de situations anxiogènes, auxquelles l'individu ne peut apporter de réponse, ce qui le conduit à un état de détresse. Ce disque a été composé pour vous procurer un état de relaxation et de bien- être, propice à l'abandon des peurs irraisonnées.